活动回顾｜“膏方中的中医调补之道”冬令养生讲座圆满落幕

       为传承传统文化，弘扬中医智慧，12月15日，青岛西海岸图书馆邀请来自西海岸新区第二中医医院的宋启兰、方孟香两位医师，开展了一场主题为“膏方中的中医调补之道”的冬令养生讲座。

        方孟香医师首先介绍了中医的养生理念——顺应自然。她指出，中医养生强调人与自然的和谐共生，认为人体应顺应四季阴阳变化规律，调整自身阴阳平衡，以达到健康长寿的目的。

        在养生方面，方医师详细阐述了人们在冬季情志、起居、主病和进补上的注意事项。她强调，冬季是收藏的季节，人们应顺应天时，保持情绪稳定，避免过度劳累，注意防寒保暖，以防感冒等呼吸系统疾病的发生。同时，她还介绍了冬季进补的重要性，指出合理的进补可以增强体质，提高免疫力，为来年的健康打下坚实基础。

       随后，方医师将话题转向了膏方。她详细介绍了中医膏方的作用、分类、治疗的理论基础以及适宜人群。她指出，膏方作为中医传统制剂之一，具有滋补调养、治病防病等多种功效，适用于不同体质和病情的人群。方医师还分享了感冒、支气管哮喘、补肺固本、补气血调脾胃、调经、小儿固本以及术后恢复等方面的膏方。

       方医师讲解后，宋启兰医师进一步讲解了膏方的调补之道。她详细介绍了膏方的制作工艺、保存方法、服用注意事项以及常见问题答疑。她指出，膏方的制作需要经过配料、煎煮药汁、沉淀过滤、浓缩、炼蜜、兑蜜收膏和灭菌包装等多个环节，每一个环节都至关重要，确保了膏方的品质和功效。

       此外，宋医师还强调了膏方的服用方法和注意事项。她提醒读者们，在服用膏方期间，应遵医嘱，避免忌口不当或与其他药物相互作用。同时，她还介绍了膏方的保存方法，以确保膏方的品质和功效不受影响。这些细致的指导，让读者们对膏方的使用有了更加清晰的认识。

讲座的最后，两位医师还针对读者们关心的膏方常见问题进行了答疑。

        此次讲座不仅让读者们深入了解了中药膏方的魅力，还为他们提供了实用的养生指导。

       未来，青岛西海岸图书馆将根据实际需求，举办更多类似的健康讲座和活动，为读者提供更加多元化、高质量的文化服务。