她力量 自有光｜用画笔解锁情绪密码，女性专属疗愈活动温情开展

       值此“三八”国际劳动妇女节即将到来之际，3月1日，青岛西海岸图书馆第十七期“筑梦未来成长课堂”以“破解情绪密码 释放内心压力”为主题，为女性读者打造了一场沉浸式艺术疗愈体验。

       活动由国家认证高级疗愈师、创造力思维教练李苗老师担任主讲，通过创新形式聚焦女性心理健康，让参与者在色彩与情感的交织中完成了一次与自我对话的温暖旅程。

       艺术疗愈是通过绘画、音乐、舞蹈等多元形式，将难以言说的情感转化为可视、可触的表达，从而释放压力、疗愈心灵，唤醒内在的生命力。

       李苗老师以舒缓音乐为引，带领读者逐步放松身心。随着彩铅、油画棒与白纸的发放，一场“不必纠结技巧，只需让情绪自然流淌。”的绘画创作正式展开。

       在李老师的引导下，读者们开始创作独属于自己的“情绪轮盘”——通过将画纸上的圆分割成大小不一的扇形，用色彩记录近期经历的情绪片段：职场压力化作黑色网格盘踞一角，亲子温情凝结为粉色爱心跃然纸上，对春日的期待则萌发成嫩绿新芽……笔触游走间，抽象的情绪转化为具象画面，原本紧绷的眉头也在创作中悄然舒展。

       情绪轮盘不是心理测试的标尺，而是建立自我对话的新频道。每一笔涂抹都是潜意识的表达，当我们学会与不同情绪共处，便找到了内心平衡的支点。在作品分享环节，读者们惊讶地发现，当情绪被客观观察而非主观评判时，压力竟能自然渐渐消解。

       作为公共文化服务的重要阵地，青岛西海岸图书馆始终致力于通过多元活动提升读者的精神文化生活品质。此次聚焦女性心理健康的活动，不仅更好地关注女性需求，更是通过艺术疗愈的形式，为读者搭建一个释放压力、探索自我的开放平台。

       未来，图书馆将持续推出更多贴近大众需求的主题活动，以文化之力滋养心灵成长，助力每一位读者在快节奏的生活中找到属于自己的精神栖息地。