活动回顾｜从自我接纳到有效沟通，青少年成长命题可以这样破解
发布时间：2025-04-07
4月5日下午，青岛西海岸图书馆第二十二期“筑梦未来成长课堂”温暖开讲。国家认证心理咨询师崔永福老师以“青少年如何绽放自我的精彩”为主题，为现场小读者带来一堂生动的心灵成长课。
01
学会爱自己
崔老师从“认识自我”切入，通过生活化的案例引导孩子们理解“每个人身上都有优点与缺点”。真正的自信源于发现并认可自己的闪光点，学会给自己补充“心理营养”；同时也要学会接纳不完美，因为犯错与失败本就是成长的必经之路。
02
保持积极心态
面对孩子们关于人际交往的困惑，崔老师提出“三件事”理论：将生活事件清晰划分为“自己的事”“别人的事”“老天的事”，并表示“我们只需对自己的选择负责，面对外界的负面情绪时，要学会调整心态并及时远离”。
03
善用表达技巧
关于亲子沟通问题，崔老师传授了“温和而坚定”的表达技巧，引导孩子们用和善的态度向父母或老师诉说真实感受与需求，而非陷入情绪对抗。
04
学习的无穷好处
在谈及学习意义时，崔老师以“与智者对话”比喻阅读的价值：“读一本好书就像结交一位良师益友，能帮助我们提升认知、拓宽格局，这些素养将决定未来的人生空间。”
05
手机对学生的深层影响
针对手机使用与学习的平衡难题，崔老师提出“脑容量是有限的，手机中繁杂且不加筛选的内容会阻碍孩子在生活中汲取知识的效率”这一观点，并通过生动的案例解析了信息过载的危害，帮助小读者们认识到网络游戏、短视频等高频刺激对学习动力的侵蚀。
希望通过本次活动，小读者们能够在未来的生活和学习中，以真诚的沟通搭建起理解之桥，在接纳自我与他人的过程中不断汲取力量，在成长的道路上书写属于自己的精彩篇章。