作家面对面｜共读《你要去相信》，作者微奢糖带领大家探寻幸福密码

       6月4日，作家微奢糖携《你要去相信》做客图书馆“悦读西海岸”读书会，面对面与读者展开幸福思辨。她以友情、家族、亲密关系等生活维度为切入点，围绕自我价值、目标设定、自尊等议题，与现场读者共同探讨幸福的本质，开启一场兼具深度与温度的心灵对话。

作者简介

       微奢糖：国家二级心理咨询师、应用心理硕士、少儿情商心理训练师、系统式家庭治疗方向咨询师、EAP咨询师、青岛总工会特聘专家组成员。

作品简介
 

      《你要去相信》：本书从自信、乐观、希望和韧性四个维度对心理资本进行深入剖析，通过一系列心理学工具，帮助读者找到最适合自己的心理状态调整法，重获人生的信念，进而提升幸福感。本书中，作者分享了大量极具典型性和代表性的咨询案例，结合心理学原理进行深入浅出地解读，帮助读者找到开启幸福生活的钥匙。
 
活动精彩瞬间
 
       “人这一生中，真正影响个体的因素不过10%，要学会跳出思维陷阱，扔掉那些看不见的东西，别让俗世里过分多余的事物来侵占你的时间与精力。 ”

       活动围绕三大方法论展开：其一，当遭遇困境时，应避免沉溺于自我论证的循环，主动借力身边资源寻求破局；其二，厘清世间事分属“老天、他人、自己”三类范畴，不必为不可控之事钻牛角尖，以积极视角重构认知；其三，参考“洛桑达比例”沟通法则，通过调整语言模式优化人际关系。

       微奢糖老师进一步强调，心理资本作为可训练培养的能力，其核心在于“自信、乐观、韧性、希望”四个维度，并指出“心想事成，心想很重要”的积极心理暗示机制。

       “幸福既是可塑造的能力，亦是可感知的主观体验，是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。”

       在分享中，读者们跟随微奢糖老师，重新审视习以为常的信念体系。当书页轻合，关于“如何获得持久幸福感”的思考，已悄然扎根于每位参与者的思想沃土。

       未来，青岛西海岸图书馆将继续以“阅读+思辨”为引擎，依托 “悦读西海岸”等品牌活动，打造“书籍解读-理论落地-心灵共鸣” 的立体化阅读生态。我们始终相信，每一次翻开书页的瞬间，都是重塑认知的开始；每一场思想碰撞的旅程，都在为生命注入新的能量。愿与你共赴书海，在阅读中遇见更辽阔的自己。