悦读西海岸｜从《认知觉醒》中探索学习的底层逻辑与心法

       9月10日，青岛西海岸图书馆成功举办第四十二期“悦读西海岸”读书分享会。高级家庭教育指导师、青少年学习力教练张梦榕老师带领读者共读《认知觉醒》青少版，深入探讨了学习的底层逻辑与心法。

       张梦榕老师从脑科学、认知科学和心理学角度出发，系统梳理了全书的结构。她以“大脑可塑性”破题，通过“农夫与蛇”隐喻阐释本能与理性的冲突，强调学习需克服急于求成天性，保持耐心。

       上篇“学习技法”聚焦四大核心：用错题本破除目标模糊、以正念训练提升专注力、通过四维反馈机制优化学习路径、遵循刻意练习四原则实现能力跃升。

       下篇“学习心法”则从心理动力、心态视角、环境助推三维度展开，结合“兴趣与成就循环”“镜像神经元激活行为”等案例，揭示学习动力来源与环境塑造逻辑。

       张老师引用书中观点指出，人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物，学习不仅是知识的积累，更是能力、现在与未来的共同成长。她通过实际案例解析，帮助读者理解多角度看问题、赋予枯燥以意义以及动机转移等实用策略。

       整场分享内容详实、逻辑清晰，张老师通过理论结合案例，帮助读者构建“清晰－专注－反馈－匹配”的认知闭环，最终落脚于“学知识、学能力、学现在、学未来”的成长本质。

       未来，青岛西海岸图书馆将持续推出更多优质的阅读活动，助力读者在阅读中成长，在交流中进步。