古韵学堂｜冬令进补正当时 膏方八段锦共养生——中医养生讲座成功举办

       11月26日，青岛西海岸图书馆成功举办“冬令进补膏方暖 锦时养生正气足”中医养生主题活动。活动特邀青岛西海岸新区第二中医医院科教创新培训中心主任马强与妇产科副主任鲍媛，为读者带来中医妇科膏方调理与保健讲座及八段锦养生功法现场教学。

       妇产科副主任鲍媛以“中医妇科膏方调理与保健”为主题，系统介绍了膏方的历史渊源、制作工艺与临床应用。

       她结合丰富的临床经验，详细讲解了膏方在调理月经不调、缓解痛经、备孕及产后康复等方面的具体应用，并深入阐释了“一人一方”的个性化调理理念。

       通过生动的案例与翔实的数据，鲍主任展现了膏方在健康管理中的独特价值，为现场读者提供了科学实用的冬季进补指南。

       科教创新培训中心主任马强则为现场读者带来了传统运动“八段锦”的实操教学。

       她从八段锦的起源与养生哲学入手，逐步分解演示了八式动作，并细致讲解了每一式的动作要领与对应脏腑的调理功效。

       在马主任的专业引领下，现场读者跟随舒缓的节奏舒展身体，亲身体验这一传统导引术对调和气血、安顿心神的积极作用，深刻感受“形神共养、气血同调”的中医运动智慧。

       本次活动从鲍媛副主任的膏方理论解析，到马强主任的八段锦实践带练，处处传递着“治未病”的养生理念。读者们在冬令时节不仅学到了中医药调理的专业知识，也通过身体力行的方式，初步掌握了简便易行的养生功法，实现身心的双重滋养。

       未来，青岛西海岸图书馆将继续打造更多融知识性、体验性于一体的优质文化活动，为读者营造一个知识与身心共同成长的公共空间。