活动回顾 | 听中医讲春日养生，让健康从春天开始！

       春和景明，养生正当时。4月11日，青岛西海岸图书馆特邀青岛市黄岛区第二中医医院肿瘤科副主任赵美蓉举办“春日养正，听中医讲春季里的养生之道”主题讲座，众多读者慕名而来，在专业讲解与互动交流中，感受中医智慧，共赴一场身心滋养之旅。

       活动伊始，赵美蓉主任结合四季的特点，讲解了不同季节的顺时养生妙招，分享养生技巧，引导大家根据季节变化主动关注身体、调节自身状态。针对现代人群常见的肩颈不适、精神紧张、换季疲劳等问题，结合中西医调理经验，给出实用、易操作的改善方法。

       赵主任重点讲解春季养生特点，以中医“顺应自然、四季养正”为核心理念，为大家带来干货满满的专业分享。围绕养肝、作息、饮食、情绪等方面讲解春季养生要点与常见误区，内容通俗易懂、贴近生活，让大家轻松掌握实用的养生知识。

       现场读者听得十分专注，不时拍照记录重点。赵主任结合自身临床经验，从日常饮食搭配讲到穴位按摩技巧，分享养生妙招——拍八虚。让大家对养生有了更全面、科学的认知，也掌握了一套适合自己的春日养生方案，真正做到“顺时而养，不负春光”。

       讲座结束后，读者们与赵主任面对面交流，提出自己在养生过程中遇到的疑问和困惑。赵主任耐心细致地逐一解答，结合读者的具体情况给出个性化指导，让大家真切感受到专业医疗服务的温暖与贴心。

       本次养生讲座以中医文化为纽带，将情绪调节、中医实用技法与传统文化深度融合，既为读者朋友们普及了春季养生知识，也传递了科学健康的生活理念。我们希望未来会有更多的读者参与进来，一起快乐阅读，健康生活。