悦读西海岸｜一场读书会，解锁自我成长的密码

       春风有信，阅读有约。4月15日，青岛西海岸图书馆第七十期“悦读西海岸”读书分享会温情启幕。本次活动由作家赵长霞倾情分享《搞定一切还能玩》，线下读书会圆满收官，为期14天的线上共读活动也同步顺利落幕。现场围绕自我认知与时间管理展开深度交流，在温柔畅谈中拉近彼此距离，助力大家向内探寻成长力量。

       活动伊始，赵长霞老师鼓励大家分享三个个人优点与在图书馆的阅读收获。真诚的表达打破了陌生感，一轮自我介绍过后，读者们彼此熟悉，现场氛围温馨融洽，为接下来的深度交流奠定了温暖的基调。

       本次读书会聚焦“九维时间管理·幸福飞轮”核心逻辑，赵老师重点拆解“复盘力”与“能量”两大成长关键要素。她详细讲解了“2W1H三步复盘法”：客观梳理事实、多维度剖析原因、制定改进计划，引导书友们结合自身经历练习复盘，以空杯心态发现问题、明确突破方向。

       同时，赵老师围绕“如何提升自身能量”展开分享，以遇事摆烂的状态为例，清晰讲解能量金字塔体能、情感、注意力、意义感四个层面，并带来实用的能量补给清单，帮助大家找到提升状态的有效路径。

       思想的碰撞让这场分享更具深度。互动交流环节中，书友们分享感悟、交流困惑，赵老师逐一针对性解答，让每位参与者都收获满满。最后，每位书友梳理出自己的“三个收获”与“三个行动”，将书中的理论转化为可落地的具体计划，让阅读成果真正扎根生活。

       此次读书会不仅是一场时间管理的知识分享，更是一次心灵的成长之旅。它让我们明白，时间管理的本质不是压榨自己，而是通过科学的方法、充足的能量和持续的复盘，实现生活与成长的平衡，希望我们都能找出生活的“大青蛙”，逐一吃掉。

       诚邀更多朋友加入我们的读书分享会，和志同道合的伙伴一起读书交流、共同成长。下期共读《学习的逻辑》，由张梦榕老师带领大家继续共读，收获成长。让阅读成为日常，让高效成为习惯，让每一个“空杯”的我们，都能在不断成长中遇见更好的自己。