阅见青春｜从科学饮食到创意摄影，双倍青春能量满载

       盛夏启航，赋能青春！为助力准大学生丰富暑期时光，从容开启大学生活，6月16日，青岛西海岸图书馆 “阅见青春” 准大学生成长营，特邀公共营养师王越、区广播电视台记者王昱文两位讲师，分别开展《健康饮食与科学减肥指南》《定格青春，“摄”想未来》主题课程，围绕健康管理、手机摄影两个维度，陪伴准大学生蓄力前行。

科学减脂，告别身材焦虑

       本次健康讲座由国家注册营养师与健康管理师双重专业认证的王越主讲。她结合准大学生日常健康状况，分析大家普遍存在的作息混乱、久坐不动、常吃外卖等问题，告诉同学们暑假正是养成健康生活习惯的好时机。

       课堂聚焦大众减肥误区，详解能量平衡核心法则，纠正节食瘦身、盲目运动等错误观念。同时结合大学宿舍场景，分享食谱搭配、成分表解读、科学补水及简易有氧+力量运动方案，内容简单易懂、实用性极强。

       课程尾声，老师提醒大家不用过度在意短期体重变化，放平心态，依靠均衡饮食、规律运动和良好作息，长久保持健康状态。

活动回顾
 
定格光影，记录滚烫青春

       摄影课堂特邀西海岸新区广播电视台记者王昱文授课，面向零基础同学开展手机摄影教学。活动以相册互动开启，让同学们读懂摄影的初心是记录美好，而非比拼技术。

       老师深入浅出讲解光圈、快门、感光度三大核心参数，科普各类光线的拍摄技巧，帮助同学们跳出固有思维，随手拍出高质量日常大片。

       此外，老师也倡议同学们步入大学后，多用镜头定格生活瞬间，以影像留存独一无二的青春记忆。

       一场健康课堂、一堂摄影分享作为“阅见青春”准大学生成长营第二天系列活动，内容贴合准大学生需求，实用又有趣。课堂既科普科学减脂方法，引导大家保持健康体态；也讲解手机摄影技巧，带领大家发掘生活之美。

感悟分享