活动预告｜叮咚！“横扫”焦虑，快来做情绪的主人！

       你是否因为某些事情而情绪波动？你是否曾经感到焦虑、压力、愤怒或失落？这些都是我们生活中常见的情绪体验。情绪，作为人类行为的重要驱动力，对个人的心理健康、人际关系乃至整个社会环境都产生深远影响。随着社会对心理健康重视度的提升，社会工作专业人员被赋予了更多的责任和期望，其中包括帮助人们识别、理解并妥善处理自己的情绪。

       为帮助青少年群体认识情绪的多样性，提高情绪识别能力，学习情绪处理技巧，促进情感表达和交流。本周日，青岛西海岸图书馆将举办“悦享书海大讲堂”——“做情绪的主人”情绪认知科普讲座。此次活动中，将带读者了解不同种类的情绪，并识别这些情绪日常生活中的表现形式，通过互动游戏和情境模拟，更准确地识别自己和他人的情绪状态，同时介绍和练习如深呼吸、正念冥想等情绪调节技巧，帮助大家有效应对负面情绪，培养更强的心理韧性。

活动详情：

一、活动时间：2024年5月12日14:00-16:00

二、活动地点：青岛西海岸图书馆（青岛西海岸新区七墩山路127号）三楼音乐鉴赏室

三、活动人数：20人

四、活动对象：8-15岁读者

五、参与方式：扫描下方二维码进行报名