活动预告｜总对家人失控？这场读书会带您探寻关系冲突的真相

       日常相处中，我们常会因孩子、家人陷入情绪失控。明明满心关爱，却屡屡爆发争吵，越是亲近之人，越容易戳中彼此内心软肋。6月18日，《陪你成为你自己》线上社群共读已开启，黄淮老师陪伴各位读者“看见孩子，也看见自己”。

       6月24日，“悦读西海岸”第80期分享会将如期举办。本场是《陪你成为你自己》首场线下分享活动，特邀作者黄淮老师到场，结合真实家庭案例与心理学知识，带领大家解开亲密关系症结，读懂内在自我，告别家庭情绪内耗，收获温和舒展的家庭相处模式。

一、活动亮点
 
1.作者面对面共读，走心疗愈无距离

本次主讲人为《陪你成为你自己》作者黄淮老师，深耕家庭心理、亲子陪伴多年，懂家长育儿的疲惫，懂亲密相处的委屈。跳出冰冷理论，结合万千真实家庭心事，温柔拆解情绪痛点，给出温柔可行的相处解法。

2.深挖亲密内核，解开至亲失控心结

很多坏情绪，从来不是因为家人，而是过往经历、内在自我，催生了本能应激反应。本场课程温和拆解核心自我、人格结构、依恋三元关系三大心理内核，帮你看懂：发脾气的不是你，而是内心未被安抚的自己，读懂原生过往如何影响当下陪伴模式。

3.向内觉察自我，双向陪伴成长

区别于普通育儿课堂，本场读书会不教管控孩子的技巧，只教接纳自我的能力。先看见自己的情绪缺口，接纳自己的脆弱与失控，再读懂孩子的依恋需求，放下焦虑式育儿、内耗式相处，实现自愈育儿，温柔同行。

二、共读成长目标

1.读懂专属自己的「核心自我」，觉察家庭关系里下意识的情绪反应，停止无意识伤害；

2.通俗读懂本我、自我、超我人格逻辑，厘清争吵失控时，到底是哪一部分情绪在主导自己；

3.回望早期依恋关系，和解过往，读懂当下亲子、家庭相处模式的由来，与家人、与自己和解。

三、温馨提示

报名成功后，如需取消活动请至少提前一天电话联系0532-82196890。若报名后未提前取消且未到场或迟到超10分钟满三次，3个月内失去所有活动的参与资格。为保证活动效果，活动期间请将手机调至静音或关机状态，不可中途离场，集体合照拍摄结束后视为本场活动结束。

四、活动详情

主讲老师

黄淮

心理专著《陪你成为你自己》作者

全国心理援助“阳光热线”优秀心理咨询师

山东省家庭教育志愿服总队成员

活动时间

2026年6月24日

14:00-15:00

（需提前15分钟现场签到）

活动地点

青岛西海岸图书馆

三楼音乐鉴赏室

（青岛西海岸新区七墩山路127号）

招募人数

20人

招募对象

18岁以上读者

报名方式

扫描下方二维码进行报名

活动参与须知：

       1.问卷提交后弹出“您已成功报名本次活动，感谢您的参与。请于活动开始前15分钟到场签到！”即为报名成功；

       2.参与图书馆活动，即表示您授权图书馆无偿使用您在活动中的形象，包括但不限于照片和视频，仅用于公益宣传和阅读推广活动。此授权不涉及任何商业目的，且图书馆将尊重您的隐私权和名誉权；

       3.为营造一个文明、有序的活动环境，请遵守现场秩序，工作人员将对不良行为进行劝阻，劝阻无效将被请离活动区域。感谢您的理解、支持与配合！